Bio Sports Recovery Set

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Ein komplettes Set von Nahrungsmitteln, die reich an Eiweiß und Kohlenhydraten sind, um den Körper nach dem Sport zu nähren.

  • Süßer und leicht nussiger Geschmack
  • Reich an Proteinen, Ballaststoffen und Nährstoffen
  • 100% biologisch und rein
  • Aus biologischem Anbau mit der Kontrollnummer DE-ÖKO-001

Dieses Bundle besteht aus:

  • 4 Pakete (500 g) Bio Basmati Reis (Pusa 1121)
  • 1 Paket (500 g) Bio Schwarze Kichererbsen (Kala chana)
  • 1 Paket (500 g) Bio Mungobohnen (ganz)

Was ist Sports Erholung oder Recovery?

Nach einem anstrengenden Training und der Vorbereitung auf einen Marathon, Triathlon oder Crossfit wachen die Sportlerinnen und Sportler in der Regel mit einem gewissen Maß an Muskelkater auf. Experten empfehlen eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Eiweiß und Kohlenhydraten für eine ausgewogene Erholung.

Was sind gute Lebensmittel nach dem Sport und helfen pflanzliche Lebensmittel bei der Erholung?

Nach Angaben der Food & Drug Administration (FDA) enthalten vollständige Proteine alle neun essentiellen Aminosäuren in voller Menge. Die meisten vollständigen Proteine stammen aus tierischen Quellen, wie Fleisch, Geflügel, Meeresfrüchten, Eiern und Milchprodukten.

Die essentiellen Aminosäuren sind Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valin.

Reis hat nicht genug Lysin, aber Hülsenfrüchte schon. Außerdem fehlt den Hülsenfrüchten die Aminosäure Methionin, die in Reis in hoher Konzentration enthalten ist. Daher bilden Reis und Hülsenfrüchte, wenn sie zusammen gegessen werden, ein vollständiges Protein. Neben dem Eiweiß sind sie auch eine gute Quelle für Ballaststoffe, Kohlenhydrate und andere Nährstoffe.

Während Früchte Antioxidantien liefern, die das Immunsystem unterstützen, können Proteine helfen, Muskelschäden zu reparieren, und Kohlenhydrate dienen als Brennstoff für die Muskeln.

Warum unser Sports Recovery Set?

  • Die Produkte in unserem Sports Recovery Set sind bio-zertifiziert, lecker und von höchster Qualität.
  • Unser Bio Basmati-Reis ist nussig, geschmackvoll, natürlich gereift, aromatisch und reich an Kohlenhydraten und Proteinen.
  • Unsere Bio schwarzen Kichererbsen (Kala Chana) und Bio Mungobohnen sind süß, nussig, protein- und ballaststoffreich.
  • Das Keimen der Hülsenfrüchte kann ihren Nährwert zusätzlich steigern und die Verdauung erleichtern.
  • Unser Sport Recovery Set, gepaart mit Antioxidantien aus Obst und Gemüse, ist eine großartige Nahrungsquelle für Sportler, die sich vom Sport erholen.

Wie kocht man Basmati-Reis, Mungbohnen und schwarze Kichererbsen (Kala Chana)?

Auf unserem Blog findest du viele Rezepte zum Kochen von Basmatireis (Pusa 1121), Mungobohnen und schwarzen Kichererbsen (Kala Chana). Wenn du die Hülsenfrüchte keimen lassen willst, findest du auch die Rezepte dafür.

Informationen zur Aufbewahrung: An einem kühlen und trockenen Ort lagern.

Empfohlenes Verzehrdatum: Haltbar bis zu 24 Monate nach Herstellung.

  • DE-ÖKO-001
  • Geprüft von einem international akkreditierten Labor
  • Getestet auf Pestizide, Aflatoxine, Schwermetalle und mikrobielle und analytische Eigenschaften

Rezepte

Reis
Goldene Sonnenschein Kukurma-Reis

Von Food2Soul Team am Jul 11, 2023

Schwarze Kichererbsen
Vegan Burger mit Kala Chana

Von Food2Soul Team am Aug 22, 2022

Mungobohnen
Mung Dal Hummus mit Rote Beete

Von Food2Soul Team am May 13, 2022

Mungobohnen
Mung Dal Hummus mit gegrillten Paprika

Von Poonam Nahta am May 10, 2022